又到一年高考时
经历了不同寻常的备考阶段
现在的你，状态怎么样？
也许这些方法可以帮到你！
接
纳
焦
虑
高考绝对是一件大事，在这件大事面前感到焦虑是非常正常的，不用过度在意自己的焦虑，也不用觉得一定要让自己保持完美的状态，这反而会把自己“催生”出更多负面情绪，所以，不如告诉自己“就这样吧，问题不大”。你也可以和自己的焦虑聊一聊，也许你会发现自己焦虑的事情并没有那么严重。
积
极
暗
示
当心里没底的时候，我们就容易想东想西，而且想的内容大多都是很负面的。当我们渴望某一件好事情发生时，会倾向于找寻符合该期望的正面讯息，而那些正面讯息又诱发我们找寻更多的正面讯息，使我们变得越来越乐观和充满自信，行为上也变得更积极，大大地提升了成功的机会。相反地，如果我们越担心坏事情的发生，便会越留意不利的讯息，不利讯息越多，心情越加焦虑不安，行动消极、被动或过度保护自己，最后更容易地诱发了坏事情的发生，这就是“自证预言”，所以，转换思维，给自己一些积极的心理暗示吧！
期
待
未
来
想想高考后的那一天要干什么吧！你可以和朋友聚会、整理书本、补番、好好睡一觉……期待几天后的快乐，会让自己少点担心。你也会发现，不管高考结果如何，你的生活都是会继续过下去的，你的未来还需要努力奋斗。所以你现在能做的就是保持一颗平常心，在考试中发挥出自己的真实水平，不留遗憾。
终于还是走到这一天
要奔向各自的世界
没人能取代记忆中的你
和那段青春岁月
一路我们曾携手并肩
用汗和泪写下永远
拿欢笑荣耀换一句誓言
放心去飞，勇敢地去追
追一切我们未完成地梦
加油吧，少年！
文稿：段越
一审一校：徐继宽
二审二校：黄静
三审三校：金烨
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